Są pewne rodzaje „zdrowych” bakterii – Lactobacilli – których działalność przyczynia się do równoważenia kwasowości i zasadowości (pH) jelit i zapewnia równowagę mikroorganizmów jelitowych, czyli flory. Sprzyjają one także zachowaniu prawidłowej flory w pochwie. Najpowszechniejszymi występującymi rodzajami dobroczynnych bakterii są Lactobacillus acidophilus i Bifidobacteria bifidum. Ukuto także termin, pozwalający odróżnić dobroczynne bakterie od szkodliwych organizmów, przeciwko którym stosuje się antybiotyki: te pierwsze nazywa się probiotykami. Żaden z produktów zawierających żywe kultury bakterii nie jest toksyczny, wszystkie są bezpieczne. Aby zachować zdrowy układ trawienny, przyjmuj codziennie suplementy zawierające dwa do trzech miliardów aktywnych organizmów.
Bakterie Acidophilus:
- idealnie oczyszczają jelita
- zapobiegają zakażeniom pochwy
- likwidują brzydki zapach z ust
- łagodzą zaparcia
- pomagają w leczeniu trądziku
Bakterie Bifidus:
- obniżają cholesterol we krwi
- są konieczne do syntetyzowania witamin z grupy B
- chronią organizm przed szkodliwymi substancjami
- utrzymują w zdrowiu jelita
Suplementy zawierające dobroczynne bakterie:
- AC-Zymes
- ProbioBalance
- Acidophilus with Psyllium